并不是主食吃得越少越好

健脑强骨，动静结合，协调身心是脑力劳动者的保健原则

节欲健脑法

脑部按摩保健法

树立与倒行保健法

体育运动保健法

营养药物补脑法

选择工作用具要科学

脑力劳动要求有良好的工作环境

科学用脑是延缓人体衰老的有效方法

体力劳动者也要勤用脑

科学地工作与休息

应根指自己的工种而选择相应的体育运动项目进行锻炼

体力劳动者要特别重视合理的膳食

体力劳动者的健康，与劳动条件和劳动环境有着密切的关系

哺乳期要慎服药物

乳母必须保持心情舒畅

产后饮食营养要合理