中医认为肾主骨生髓，肾脑相通。肾精充足则脑力强健、思维敏挺，肾精亏损则脑衰健忘。《灵枢•海论》说：“脑为髓之海”，“髓海有余则轻劲多力，自过其度，髓海不足则脑转耳鸣”。
  明代医家张景岳说：“善养生者，必定其精，精盈则气盛，气盛则神全”。这说明节欲可以养精，精足才能全神。因此，脑力劳动者应当注意节制房事。此外，烟酒也应当节制。长期嗜烟饮酒，不仅对身体各器官造成危害，还能使脑细胞严重损伤，造成血氧含量降低，加速脑细胞衰老。那种认为烟酒能带来灵感和精力的观点是不可取的。