• 测评
  • 资讯
    当前位置：
  1. 健康文库
  2. 儿童青少年膳食指南
  3. 正文

如何避免超重或肥胖的发生

发布时间：2016-06-28 14:36:32 作者：云健康小屋 阅读：6884
  经常参加体育锻炼、减少静态活动时间，以改善健康状况，促进心理健康并保持健康的体重。为了达到这个目标，最好每天进行至少 60 分钟的运动。学生学习任务繁重，也许不能有连续的 60分钟用来锻炼，可以通过每天 3次～6次，每次 10分钟的中等强度的短时间锻炼积累。在闲暇时间限制静态活动(例如看电视、看录像、玩电子游戏等)很重要，应该用需要更多活动的事情代替。
我来评论
发表评论
同类推荐
实时热点

本站信息及自主测评软件仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据｜本站如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系

主办：重庆市真源医药信息有限公司 心云通(重庆) 新媒体发展有限公司

Copyright © 2006–2021  技术支持：重庆市真源医药信息有限公司

ICP备案证书号：渝ICP备12003644号-1

联系电话：023-67759912

微信小程序二维码