行动方案
以“和谐我生活，健康中国人”为主题，开展涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等的专项行动，积极营造健康支持性环境，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，为提高全民健康意识，普及健康生活方式技能，促进健康生活方式的养成提供指导。
行动目标
全国开展行动的县（区）覆盖率
2020年应达到90%，
2025年达到95%。
全国居民健康素养水平
2020年达到20%，
2025年达到25%。
四大行动
要求开展行动的县（区）结合当地情况，深入展“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）、适量运动、控烟限酒和心理健康等4个专项行动。
“三减三健”
三减：
确定重点人群，减盐、减油、减糖行动以餐饮从业人员、儿童青少年、家庭主厨为主。餐饮企业、集体食堂积极采取控制食盐、油脂和添加糖使用量的措施，减少含糖饮料供应。
健康口腔行动：
以儿童青少年和老年人为主。学校及托幼机构，完善充实健康饮食、口腔卫生保健、健康体重等相关知识与技能培训内容，开展健康教育主题活动，鼓励减少含糖饮料和高糖食品的摄入。
健康体重行动：
以职业人群和儿童青少年为主。
健康骨骼行动：
以中青年和老年人为主。在职业场所开展健步走、减重比赛等体重控制及骨质疏松预防活动，协助提供个性化健康指导与服务。
“适量运动”
促进体医融合，积极推进在公共卫生机构设立科学健身指导部门，积极倡导通过科学健身运动预防和促进疾病康复的知识和方法，在街道、乡镇开展健康促进服务试点，建立“体医融合”的健康服务模式。
积极推进社会“运动处方”专业体系建设，开展家庭医生开具运动处方工作试点，提倡开展个性化的科学健身指导服务体系，提倡社会各单位将健康指标与工作效率相结合的评价机制。
鼓励媒体和社会机构宣传体医融合、科学健身的文化观念，在大众中广泛普及科学健身知识，提高全民健身科学化水平。
“控烟限酒”
控烟：
创建无烟环境，禁止公共场所吸烟，开展无烟卫生计生机构、无烟机关、无烟学校、无烟企业等创建活动；
以青少年、女性等为重点，围绕减少烟草烟雾危害、推广科学戒烟方法等主题，倡导公众养成健康、文明的“无烟”生活方式，营造“不吸烟、不敬烟、不送烟”的社会氛围。
限酒：
倡导成年人理性饮酒，广泛宣传过量饮酒的健康危害，以及对家庭、社会可能造成的酒驾、暴力犯罪等负面影响。
以儿童青少年为重点人群，在学校广泛开展专项教育活动，宣传饮酒对未成年人体格和智力发育等方面的影响，引导未成年人远离酒精，向家庭辐射传播酒精危害知识。
“心理健康”
广泛开展心理健康科普宣传，
传播心理健康知识，
提升全民心理健康素养，
开展心理健康
“一进单位、二进学校、三进医院、
四进基层”的“四进”活动。
为单位员工提供健康宣传、心理评估、教育培训、咨询辅导等服务；
广泛开展“培育积极的心理品质，培养良好的行为习惯”的学生心理健康促进活动；
在诊疗服务中加强人文关怀，普及心理咨询和心理治疗技术；
在专业机构指导下，基层医疗卫生机构为社区居民逐步提供心理评估和心理咨询服务，对社区居民开展心理健康知识宣传和服务。
