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成人的肥胖程度可用体重指数（BMI）和腰围来衡量
成人的肥胖程度可用体重指数（BMI）和腰围来衡量
2016-06-17 09:41:34
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超重肥胖有很多危害
超重肥胖有很多危害
2016-06-17 09:41:22
...
您知道控制体重的有效途径吗
您知道控制体重的有效途径吗
2016-06-17 09:40:51
...
同等重量的食物提供的热量是不相同的
同等重量的食物提供的热量是不相同的
2016-06-17 09:40:36
...
有氧运动是最有效的耗能运动
有氧运动是最有效的耗能运动
2016-06-17 09:40:23
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减重速度不宜过快
减重速度不宜过快
2016-06-17 09:40:12
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不腹泻，不乏力，不反弹是WHO规定的健康减肥标准
不腹泻，不乏力，不反弹是WHO规定的健康减肥标准
2016-06-17 09:40:00
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药物减肥要慎重
药物减肥要慎重
2016-06-17 09:39:47
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饮食要多样化
饮食要多样化
2016-06-17 09:31:43
...
应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物
应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物
2016-06-17 09:31:29
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多吃水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜
2016-06-17 09:31:14
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保持适宜的体重才健康
保持适宜的体重才健康
2016-06-17 09:31:00
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合理的饮食
合理的饮食
2016-06-17 09:30:48
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均衡营养
均衡营养
2016-06-17 09:30:35
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补充足够的水份
补充足够的水份
2016-06-17 09:30:22
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坚持运动
坚持运动
2016-06-17 09:25:35
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要大力提倡增加身体活动
要大力提倡增加身体活动
2016-06-17 09:23:35
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增加身体活动是保持体能、维持健康最基本要求
增加身体活动是保持体能、维持健康最基本要求
2016-06-17 09:23:21
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