儿童青少年应该建立适应其生理需要的饮食行为，一般为每日三餐，两餐间隔 4小时～6小时。三餐比例要适宜，早餐提供的能量应占全天总能量的 25％～30％，午餐应占 30％～40％，晚餐应占30％～40％。正餐不应以糕点、甜食取代主副食。