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锻炼应量力而行，循序渐进

锻炼应量力而行，循序渐进: ...阅读全文

坚持锻炼才能持久受益，也使运动更加安全

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如何掌握适宜的运动强度

如何掌握适宜的运动强度: ...阅读全文

健康成年人的适宜身体活动量是多少

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运动对健康的有益作用

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