看医生去，可以看骨质疏松科、内分泌科、骨科、围绝经专科等。至少可以做个骨密度的检测，常用的是DEXA法，这是判断骨量是否正常的最常用方法，几乎没有辐射，也便宜。

医生还会评估你的钙摄入情况，还可能做一些化验，并会根据具体情况给予饮食和运动建议，或增加钙的摄入，已经出现骨质疏松的人需要服用抗骨质疏松的药物。

如果围绝经期的女性出现绝经综合征的表现，可以进行激素补充治疗，同时还兼有防治骨质疏松的作用。

总之，骨质疏松是个大坏蛋，不要等骨折了才想起来要去治。预防胜于治疗！让骨头一直健健康康，不出现骨质疏松，这是最好的。

哪些人需要测试骨密度？

■女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素者

■女性65岁以下和男性70岁以下，有1个以上危险因素者(嚼经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏)。

■有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。

■各种原因引起的性激素水平低下者。

■X线显示骨质疏松改变者。

■介绍骨质疏松治疗需要进行疗效监测者。

■有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。

■孕妇在孕期3、6个月各测骨密度一次，以便及时补钙。

温馨提示：年轻人患骨质疏松的人越来越多，所以进行骨密度检查并非集中在上述八类人群之内，还要根据具体情况具体分析，有怀疑时要及早检查。

骨密度测定中的射线对人体有害吗？

目前大医院常用的骨密度仪为双能X线骨密度仪。骨密度检测时的射线微乎其微，不对人体构成危害，比如，人每日在日常生活中，接受自然环境的射线为5～8μ Sv，做一次骨密度检测接受的射线为1～5μ Sv，而照一张胸片的射线为50～150μ Sv；相比之下双能X线是极微量的射线。

应间隔多久时间检测一次骨密度？

骨密度的变化是一个缓慢过程，一般需要经过约六个月以上骨密度仪才能检测出差别，故在骨质疏松症的治疗中不必急于求成，如老年骨质疏松患者，一般1～2年复查1次骨密度，对于严重的骨质疏松症患者，最短半年复查1次。

对于服用大剂量激素或长期激素治疗的患者，用药前应查骨密度，以后根据情况每半年至2年复查骨密度。