温热水浴的方法很多，可在盆中洗，池内浸泡，更多的则采用淋浴方式；可施行全身淋浴，也可用局部浴，如面浴、足浴等。使用时可根据需要、习惯、身体状况及现实条件灵活选择。
  冷热水交替浴系热水浴与冷水浴的交替合并使用，一般程序为先热后冷。可按照下列顺序进行：冲淋上肢一下肢一腰部一胸腹一背部一头顶。同时配合擦浴，转动肢体，以通体清爽，舒适为度。最后，用干浴巾擦干全身，穿好衣服。
  沐浴的水温可根据习惯和身体情况而定。古人也主张浴水温度适体，不可太热，因水温太热则腠理开泄，蒸迫汗液，伤人津气。如长时间在热水中浸泡，会使全身体表血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧，引起大脑贫血甚至晕厥。吃饭前后30分钟内不宜沐浴。