开学复课了,家长和学生如何做好心理调适?

发布时间:2020-04-28 11:37:08 作者:云健康小屋 阅读:1890

日前,全国各地陆续复学。427日,重庆市普通中学生返校学习。在经历加长版寒假之后,部分学生出现了对学业的担忧、情绪低落、暴躁易怒等心理问题,尤其是面临中考高考的学生,存在食欲不振、学习效率低下等现象。为此,为做好学生心理调适,特提出以下几点建议:

一是加强宣传,普及疫情有关知识。要针对学生年龄特点,开展疫情防控知识宣教和战专题教育,立足课堂,结合爱国主义、生命健康、心理健康等主题,上好疫情防控课、人生成长课,讲好抗击疫情的故事,展现中国人民团结一心、同舟共济、众志成城的精神风貌和强大力量,有效抵消各种负面信息对心理的影响,引导学生正确认识人与社会、自然的关系,稳定思想情绪、科学理性行事,培养爱党爱国爱人民爱社会主义的思想情感。

  二是营造氛围,建立互帮互助机制。要建立心理疏导的互帮互助机制,在教师和学生、学生和学生之间,采取一对一一对多的方式,相互交流、沟通和倾诉,排解苦闷、孤独等负面情绪,激发学生的学习热情,促进形成和谐的师生、同学关系;成立互帮互助学习小组,通过同学互相督促学习、交流学习方法和老师个别辅导等形式,加强学生的团结、互助、合作意识,帮助学生解决学习困难,鼓励他们以乐观的心态面对困难、战胜困难。

  三是开展心理健康教育活动。开设心理健康教育课,将其列入课程表,保证课堂教学时数;开展以活动为主的心理健康教育课教学方式,改变重知识、轻体验,重讲解、轻参与的教学理念,采取团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等多种教学形式,将心理健康教育课从以课堂讲授为主转变为以活动为主,避免心理健康教育学科化。

  四是有针对性开展心理辅导。学校要开展学生群体和个体心理测评、团体筛查,根据所掌握的信息,有针对性的开展辅导、咨询活动,及时发现可能出现的群体心理危机苗头,建立心理健康教育档案,掌握他们的心理动态和变化,帮助他们解除心理疑惑,缓解心理压力,克服心理障碍,将学生心理危机扼杀于初期阶段。

五是密切家校互动。家庭教育对学生心理健康教育和人格发展具有重要影响,家校协作也是心理健康教育的重要途径。要密切家校沟通联系和配合,一方面加强学校、教师与家长(监护人)之间的互动交流,利用电话、短信、网络等多种形式与家长(监护人)定期联系,进一步了解学生的真实情况,得到家长(监护人)的支持、配合和协助,共同关注学生生活、学习、心理、生理状况,多倾听家长(监护人)和学生困惑、烦恼,给予适当关怀与安慰,缓解焦虑情绪。另一方面要加强家长(监护人)的教育培训,引导帮助家长树立正确的教育观,科学实施家庭教育,扭转父母教养不当可能对学生心理带来的负面影响;提高家长(监护人)对自身责任的认识,督促其切实履行自身职责和义务,引导家长(监护人)积极参与到学生教育当中。用好各种平台,向家长(监护人)传授科学的育子观和教育方法,提升他们的育人水平。

  总之,要让学校、家庭、社会的心理健康教育形成合力,营造适宜学生成长的环境,引导他们养成良好的学习、生活习惯,健康生活、快乐学习!


      来源:心云通

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