工作狂一族常易于出现哪些心理疾病

发布时间:2018-02-27 16:27:47 作者:云健康小屋 阅读:936

    工作狂除了不断地把精力投入到工作上之外,对赚钱后具有浓厚的消费享受心理,工作的投入,事业的有成,往往使得这群人更加患得患失,产生成功后抑郁症。工作过程中,若对网络、电子读物过分依赖,易于形成信息焦虑症。下面就对这三种工作狂一族容易产生的心理疾病做一下具体深刻的解析。
    工作狂病症一:成功后抑郁症
   【病症】事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。坐上高位后压力极大,每天最担心的就是工作完成得不够出色,领导不满意,又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑。这些担忧使得成功后的人们工作效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前。
   【病因】升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解,则更易罹患心理疾病。
   【处方】要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复。此外,要保持正常的感情生活。事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理疾病十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。
    工作狂病症二:信息焦虑症
   【病症】经常与信息打交道的这类人,格外害怕信息遗漏,一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象,就会感觉极其不适应,变得焦虑不安、心情浮躁,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作带来负面影响,并引发精神、生理上的反应,出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
   【病因】由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症。
   【处方】无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的。况且很多时候,信息也并不是决定成败的唯一因素。因此,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情。
    工作狂病症三:疯狂购物症
   【病症】贪购症俗称疯狂购物症,患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲,面对琳琅满目的商品,常会不假思索地掏腰包,购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买,就会出现焦虑不安、周身不适,勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时,后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始,自然影响心情与工作。
   【病因】有的人认为工作就是为了赚钱,赚钱就是为了享受,所以在有了条件后,往往难以控制欲望。放纵欲望,或者因为种种压力而逃避到欲望里,是形成贪购症的心理原因。
   【处方】出门不要带太多的钱,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要时与同伴一起去逛街,并让同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并解决问题时,心理才会平衡。
    工作是我们生活中最重要的一部分,也是我们获取生活资本的来源,但是我们不能把工作看成生命的全部。适时地为自己放个假,让自己工作的紧张心弦放松下来,可以使自己更加轻松地享受工作的快乐。工作应该一张一弛,过度沉浸在工作中,我们就会容易陷入强迫里,使自己患得患失,焦虑不安,甚至出现过度的释放压力的疯狂购物病症,是得不偿失的。

我来评论