《中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准(WS/T10‐1998)》的要求

发布时间:2016-06-28 14:46:27 作者:云健康小屋 阅读:5837
  1,健康中小学生体育课和课外体育活动的基本部分靶时心率不应低于 120 次/min,也不得超过 200次/min。
  2,健康中小学生体育课和课外体育活动时间,每天不得少于 l小时。
  3,健康中小学生体育课和课外体育活动每周不得少于五次。每次锻炼基本部分的运动时间应为20min~30min。
  4,月经正常的女生,月经期间要减少运动量,避免增加腹部压力和全身剧烈震动的运动,停止游泳等水下运动。月经异常的女生,月经期间应停止体育活动。  
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