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《中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准(WS/T10‐1998)》的要求

发布时间：2016-06-28 14:46:27 作者：云健康小屋 阅读：8149
  1，健康中小学生体育课和课外体育活动的基本部分靶时心率不应低于 120 次／min，也不得超过 200次／min。
  2，健康中小学生体育课和课外体育活动时间，每天不得少于 l小时。
  3，健康中小学生体育课和课外体育活动每周不得少于五次。每次锻炼基本部分的运动时间应为20min～30min。
  4，月经正常的女生，月经期间要减少运动量，避免增加腹部压力和全身剧烈震动的运动，停止游泳等水下运动。月经异常的女生，月经期间应停止体育活动。  
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